Är du trött på att sitta fast?

Känner du att du sitter fast? Känner du att du går i samma fotspår varje dag och att du inte kommer loss? Är du frustrerad över att du inte kan ändra något? Väntar du på den där stora förändringen eller det förlösande jätteklivet som ska förbättra ditt jobbliv? Eller har du gett upp och tänker att du ändå inte kan ändra något? Helt enkelt: är du trött på att sitta fast?

Vill du känna annorlunda?

Det kan vara  svårt att se möjligheterna när du drömmer om det stora målet eller rentav inte tror att du kan göra något åt din situation. Det kan vara svårt att se det första steget. Vad har du att förlora?

Ett litet steg varje dag tar dig längre än att stå kvar. Hur skulle det kännas på fredag eftermiddag om du kunde känna att du har gjort en liten förbättring i ditt (jobb)liv under veckan? Vad skulle det betyda för dig att komma loss? 

Idag har jag fem tips för dig som du kan använda dig av redan idag. Välj ett för att börja med, det som passar dig bäst.

Fem tips för att komma loss

1. Om du känner olust inför jobbet: bestäm dig hur du vill känna på jobbet och sätt upp det t.ex. på en post-it på datorskärmen. T.ex. “Jag gör ett bra jobb!” Eller “Jag är en i gänget.” Tittar på lappen varje morgon och varje gång du hämtar kaffe eller inför varje möte. Gör det till din egen rutin.
2. Om du har svårt att skilja mellan jobb och privatliv: bestäm dig för att stänga av jobbet när du har jobbat klart. Gör det till en rutin att stänga av datorn och sätta telefonen på tyst eller på flygplansläge. Om du känner att det behövs, sätt ett out-of-office-meddelande att du är tillbaka nästa morgon. Gör det varje dag och var konsekvent med dig själv.
3. Om du känner att du aldrig räcker till: ta två minuter varje eftermiddag innan du slutar jobba, och skriv ner allt du har gjort under dagen. Skriv allt, stort som smått, och även det som är viktigt för helheten, t.ex. tagit en fika med en kollega. Kom ihåg att även det är viktigt för att du ska trivas och göra ett bra jobb.
4. Om du känner dig osynlig eller förbisedd: bestäm dig för att på ett möte om dagen kliva fram, ta ordet, och att säga vad du tycker, trots att det känns obekvämt.
5. Om du känner dig ensam: boka en fika med en kollega. Jag lovar, det finns andra som bara väntar på att du tar initiativet. Prata om något utanför jobbet och lys upp din kollegas och din dag.

Sitt inte fast, gör något litet idag

Om du inte trivs, om du är trött på att sitta fast, om det är något som skaver. Det är alltid bättre att göra en liten förändring än att står kvar. Tänk om det funkar 😉 Och ge det en chans! Ge dig själv några gånger eller dagar. Utvärdera därefter vad det har gett dig, och bestäm dig om du ska fortsätta, tweeka lite eller testa något helt annat. Kom ihåg: du kanske inte hittar rätt på en gång, men testar du inte, får du inte reda på hur det kan förändra din vardag.

För att du ska se och komma ihåg vad som var bra för dig och vad du förkastade, skriv gärna ner vad du bestämmer dig för med datum, följ upp hur många gånger du har gjort det, och utvärderingen efter en eller två veckor. På så sätt får du ett logg och du kan lära dig mer om dig själv.