Main Content

Vill du ha mer energi och glädje?
Vill du våga vara dig själv?
Boka ett gratissamtal idag!

Bloggen

Min första fasta anställning och hur jag kom till Sverige

Den här koppen visar Nürnberg i Tyskland. Jag fick den när jag slutade jobba där 1999 och flyttade till Sverige. Den representerar en del av min historia. Min första anställning I Nürnberg fick jag min första fasta anställning efter examen. Året var 1996, och jag flyttade dit och följde min blivande man. Nürnberg är en […]

Ett coachingsamtal

I ett coachingsamtal med mig, börjar vi alltid med att “checka in”. Jag kollar av var du befinner dig mentalt, och vi växlar några ord om dagen, veckan eller månaden, beroende på vad som känns relevant. Mål för samtalet Vi pratar alltid om målet för samtalet. Här gäller samma sak som när vi pratar om […]

Vinsterna med bra självkänsla

Vinsterna med en bra självkänsla är många. Om du har bra självkänsla vågar du misslyckas, för att du vet att du ÄR bra, även om det du gör ibland blir mindre bra. behöver du mindre bekräftelse från andra. Du vet att du är älskad, även om du inte hör det varje dag. Du vågar be […]

Delmål – en nyckel till att nå dina mål!

Har du stora mål för i år? Vill du satsa, förändra, lyckas? Jag hejar på dig! Och jag vill ge dig ett tips på vägen.  Vill du höra mig prata mer om det och får ytterligare fördjupning, lyssna på mitt webinar torsdagen den 17 januari kl 17. Anmäl dig på https://astriddagmar.se/webinar Jag tror att en stor […]

Nyårslöften och mål

Nyårslöften, mål, … eller? Såhär inför nyår kan det finnas en förväntan/stress/press att du ska ge dig själv nyårslöften och mål, att satsa och bli ett bättre jag. Om det är lätt, gör det. Om det inte är lätt, om du inte vet var du ska börja, föreslår jag att du börjar tänka lite djupare […]

  • Bra feedback och uppföljning. Enkelhet i kontakten. Jag känner att jag har utvecklats otroligt mycket under de veckorna vi träffats. Nu har jag bra underlag till att fortsätta vidare.
    Individuell Coaching
  • Astrid är förberedd, ställer bra utvecklande frågor och har en plan för samtalet.
    Walk & Talk
  • Astrid coachar på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hon ställer frågor och leder en att hitta sina egna svar och lösningar utan att det känns ansträngande, det blir naturligt och individanpassat. Astrid är bra på att spinna vidare och nå på djupet. Hon tar samtalet på allvar och känns pålitlig och trovärdig. Hon gör inte någon stor grej av sig själv men bjuder på egna erfarenheter och ger tips på olika verktyg för att leda klienten vidare i utvecklingen.
    Livscoaching
  • Time. In short time it is possible to "see" where to direct the focus.
    Livscoaching
  • The best things was how Astrid helped me clarify and identify my goals, and also create smaller goals to focus on before reaching the bigger goals.
    Indivduell Coaching