Main Content

Vill du ha mer energi och glädje?
Vill du våga vara dig själv?
Boka ett gratissamtal idag!

Bloggen

Tacksamhet – perspektiv och hopp

Tacksamhet ger dig perspektiv och hopp. I tacksamheten tar du en paus från att sträva framåt, att längta efter mer, att vänta på ett bättre liv. I nuet kan du ta avstamp och förbättra det du redan har.

Hur vill du ha det på jobbet?

Hur ser det ut för dig? Hur mår du på jobbet? Har du det bra eller skaver det? Vet du vad som skaver? Vet du vad du saknar? Ibland är det lättare att klaga, att ge uttryck för en obestämd känsla att något inte stämmer. Och ja, det kan vara skönt att prata av sig.  Stanna inte där! Nej, […]

Hur mår du?

Hur du mår på jobbet påverkar inte bara tiden på jobbet utan även resten av ditt liv, ditt familjeliv, din fritid, din egentid.

Min första fasta anställning och hur jag kom till Sverige

Den här koppen visar Nürnberg i Tyskland. Jag fick den när jag slutade jobba där 1999 och flyttade till Sverige. Den representerar en del av min historia. Min första anställning I Nürnberg fick jag min första fasta anställning efter examen. Året var 1996, och jag flyttade dit och följde min blivande man. Nürnberg är en […]

Ett coachingsamtal

I ett coachingsamtal med mig, börjar vi alltid med att “checka in”. Jag kollar av var du befinner dig mentalt, och vi växlar några ord om dagen, veckan eller månaden, beroende på vad som känns relevant. Mål för samtalet Vi pratar alltid om målet för samtalet. Här gäller samma sak som när vi pratar om […]

  • Bra feedback och uppföljning. Enkelhet i kontakten. Jag känner att jag har utvecklats otroligt mycket under de veckorna vi träffats. Nu har jag bra underlag till att fortsätta vidare.
    Individuell Coaching
  • Astrid är förberedd, ställer bra utvecklande frågor och har en plan för samtalet.
    Walk & Talk
  • Astrid coachar på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hon ställer frågor och leder en att hitta sina egna svar och lösningar utan att det känns ansträngande, det blir naturligt och individanpassat. Astrid är bra på att spinna vidare och nå på djupet. Hon tar samtalet på allvar och känns pålitlig och trovärdig. Hon gör inte någon stor grej av sig själv men bjuder på egna erfarenheter och ger tips på olika verktyg för att leda klienten vidare i utvecklingen.
    Livscoaching
  • Time. In short time it is possible to "see" where to direct the focus.
    Livscoaching
  • The best things was how Astrid helped me clarify and identify my goals, and also create smaller goals to focus on before reaching the bigger goals.
    Indivduell Coaching